Disse gratis yogaappene for Windows 10 for nybegynnere kan hjelpe deg med å endre livet ditt

Måten vi samhandler med teknologi på har endret seg drastisk de siste tiårene. Med bruken av internett og mobile enheter, kan vi nå få tilgang til informasjon og kommunisere med mennesker fra hele verden med bare noen få klikk. Imidlertid kan denne konstante forbindelsen til teknologi ofte føre til følelser av stress og angst. Hvis du leter etter en måte å slappe av på, kan yoga være den perfekte løsningen. Selv om det er mange yogastudioer og klasser tilgjengelig, kan de ofte være dyre og tidkrevende. Heldigvis finnes det nå en rekke gratis yoga-apper som du kan bruke for å komme i gang. Enten du er en nybegynner eller du har trent i årevis, vil disse gratis yogaappene for Windows 10 garantert hjelpe deg med å slappe av og stresse ned.

Helst ordet Yoga refererer til enheten av indre bevissthet og universell bevissthet. Med opprinnelse i India, oppmuntret praksisen utøvere til å føre en komplett yogisk livsstil som krever streng disiplin. I Vesten har yoga vunnet popularitet gjennom øvelser (asanas) og pusteøvelser (pranayama).

Gratis yogaapper for nybegynnere

Selv om det finnes utdannede instruktører og grupper for de som ønsker å lære yogaøvelser, har de fleste ikke nok tid til å besøke et senter eller park og praktisere dem. Så vi laget en liste Windows 10 apper som kan hjelpe deg med å gjøre yoga hjemme.

1] Yoga og helse

Jeg inkluderte Yoga & Health-appen i listen fra personlig erfaring. Denne programvaren inkluderer nesten alle yogastillinger forklart på en enkel, men forståelig måte.

En omfattende applikasjon beskriver positurene med bilder og lar brukerne også velge individuelle behandlinger. For de som vil vite hva stillingene handler om og hvordan de hjelper, viser denne appen all informasjon relatert til øvelsene og forklarer også viktigheten av hver enkelt. Last ned Yoga & Health-appen fra Microsoft Store. Her .

2] Yogiakademiet

Hvis du installerer Yoga Academy-appen på systemet ditt, trenger du kanskje ikke en trener. Den har individuelle treningsplaner for alle trenere. Søknaden dekker kurs fra nybegynner til avansert nivå. Posisjonene beskrevet i appen er nøyaktige og nøyaktige. «Yoga Academy»-appen er tilgjengelig på Microsoft Store .

3] Ramdev Yoga

Uten tvil den beste og mest omfattende yoga-appen, Ramdev Yoga tilbyr tre gratis moduler på skrivebordsappen. Den første modulen dekker pranayama (pusteøvelser), den andre dekker sukshma vyayama (subtile yogaøvelser), og den tredje dekker de syv vanskeligste asanaene.

Ramdev Yoga-appen er den mest nedlastede yoga-appen i Microsoft Store og kommer i en 1,5 MB lettvektspakke. Applikasjonen inkluderer praksis laget av den verdensberømte yogaguruen Baba Ramdev. Du kan laste ned appen fra Microsoft Store. Her .

4] Yogasekvens

Yoga Sequence-appen hevder å hjelpe brukere med å tenne sin indre ild. Programmet er spesielt utviklet for folk fra Vesten som ønsker å lære og praktisere yoga asanas. Den fokuserer på vinyasas, øvelser som hjelper kroppen å avgifte og forbedre fleksibiliteten.

Appen har fotografiske instruksjoner organisert i et trinn-for-steg-format som kan lastes ned fra Microsoft Store .

5] Chakra Meditasjon

Yoga er ikke bare for fysisk velvære, men også for mentalt velvære. Sistnevnte dekkes av yoga i form av meditasjon, vanligvis rettet mot chakraene. Chakraer er i hovedsak hypotetiske energisirkler som tilfeldigvis faller sammen med de endokrine kjertlene i kroppen, slik moderne vitenskap nylig har oppdaget.

Denne applikasjonen brukes best med høytalere av høy kvalitet fordi meditasjonsprosedyren inkluderer de terapeutiske lydene av yoga, som er like viktige som holdningen og prosessen. Få en flott app fra Microsoft Store Her .

6] Yoga for ryggsmerter

Perfekt for de som jobber lange timer ved samme skrivebord og stol, Back Pain Yoga-appen er kuren for ett vanskelig problem som moderne livsstil har skapt - ryggsmerter.

Takket være bedriftskulturen klarte vi å finne mange brukere som virkelig trenger denne applikasjonen, ettersom ryggsmerter og lignende plager har blitt vanlig. Denne appen hjelper brukere med å forstå årsaken til ryggsmerter og jobbe mot en løsning. Hvis du vil finne en løsning fra det 21. århundre på dette problemet med vintage-stillinger, kan du prøve å laste ned denne appen fra Microsoft Store. Her .

7] Yoga for meditasjon

tilbakestill onedrive

I motsetning til navnet handler Yoga For Meditation mindre om meditasjon og mer om tøyningsøvelser. Det er imidlertid verdt å vurdere hvordan positurene og grafikken presenteres.

En av grunnene til at jeg liker appen er fordi den er tilpasset vestlige publikummere. Navnene på stillingene og måten timeplanene presenteres på gjør dem lettere for vestlige å forstå og praktisere. Du kan bruke appen fra Microsoft Store .

8] Yoga medisin

Interessant nok handler Yoga Cure-appen ikke bare om asanas (stillinger og øvelser), den hjelper brukere med å gå over til en full yogisk livsstil. Programmet har mer å lese enn å øve på, og er bare verdt å laste ned hvis du har tålmodighet til å føre en riktig livsstil. Jeg vil ikke anbefale Yoga Cure hvis du har kort tid og trenger noen raske råd. Gjør dette bare hvis du er seriøst interessert i den yogiske livsstilen og ønsker å gjøre det i lang tid. Yoga Cure-appen kan lastes ned fra Her .

9] Yogatrenere

Jeg vil si Yoga Trainer er den nest mest brukte yoga-appen etter Baba Ramdevs app. Imidlertid, i motsetning til Ramdev-appen, er denne appen skreddersydd for vestlige publikum. Antall nedlastinger og den positive vurderingen gjør det åpenbart at folk må ha fått mye ut av denne appen. Hvis du vil prøve det samme, er appen tilgjengelig i Microsoft Store. Her .

10] 20 minutters yogatime

Mens vi tester alle disse yogaappene, ignorerer vi de vanskeligste problemene. Selv om yogamestere anbefaler å lede en komplett yoga livsstil, inkludert riktig disiplin, vil de fleste av dem aldri ha tid til å gjøre det samme. Derfor, 20 min. Yoga Sessions-appen ble opprettet for å hjelpe brukere med å fullføre yogaplanen sin på få minutter.

Appen er perfekt for morgentrening. Enkle, men energiske øvelser kan utføres av alle. Selv om timeplanene er korte, kan det å holde seg til dem hver dag gjøre en stor forskjell i livet og helsen din. du kan sjekke programvare v Microsoft Store.

Gi oss tilbakemelding om disse appene i kommentarfeltet.