10 nettsteder for å holde styr på nyttårsforsettene dine

Det er den tiden på året igjen! En tid for å reflektere over de siste tolv månedene og sette sikte på året som kommer. For mange av oss betyr det å ha nyttårsforsetter. Men la oss være ærlige, hvor mange av oss holder faktisk fast ved våre resolusjoner? Hvis du er som folk flest, er svaret sannsynligvis ikke mange. Faktisk, ifølge en studie fra University of Scranton, oppnår bare 8 prosent av folk nyttårsforsettene sine. Men det trenger ikke være slik! Det er mange verktøy og ressurser tilgjengelig for å hjelpe oss med å ta og holde vedtakene våre. Her er ti av de beste. 1. Ikke gjør det iDon't er en gratis app for iPhone og iPad som hjelper deg med å spore nyttårsforsettene dine. Det er enkelt å bruke: bare skriv inn oppløsningen din og sett et mål. Logg deretter hver dag om du oppnådde målet ditt eller ikke. iDon't lar deg også angi påminnelser og se fremgangen din over tid. 2. MyFitnessPal Hvis beslutningen din er å komme i form, er MyFitnessPal et flott verktøy for å hjelpe deg med å nå målet ditt. Det er en gratis app som lar deg spore kostholdet og treningen din. Du kan logge maten du spiser og treningen du gjør, og MyFitnessPal vil beregne kaloriene du har konsumert og forbrent. Den har også en enorm database med matvarer og en strekkodeskanner for å gjøre loggingen enklere. 3. Slutt med det! Slutt med det! er en gratis app for iPhone og Android som hjelper deg å slutte å røyke. Den lar deg spore fremgangen din, sette deg mål og motta oppmuntring fra venner og familie. Slutt med det! har også en funksjon som lar deg spore pengene du har spart ved å ikke røyke. 4. VaneRPG HabitRPG er en gratis app (med et premium-abonnement tilgjengelig) som hjelper deg med å danne gode vaner og bryte dårlige vaner. Det er basert på et rollespill, og etter hvert som du fullfører oppgaver og mål, hever du karakteren din i nivå. Du kan også bli med i laug og konkurrere med venner. 5. Beeminder Beeminder er en tjeneste som hjelper deg å nå dine mål ved å sette opp 'forpliktelsesenheter'. I utgangspunktet setter du opp et mål og lover å betale penger hvis du ikke oppnår det. Beeminder sporer deretter fremgangen din og sender deg påminnelser. Hvis du ikke når målet ditt, må du betale. 6. coach.me coach.me er en tjeneste som forbinder deg med en virkelig coach for å hjelpe deg med å nå dine mål. Du kan velge mellom en rekke trenere, hver med sitt eget kompetanseområde. coach.me har også et fellesskap der du kan få kontakt med andre brukere og få støtte. 7. ansvarlighet kompiser accountability buddies er en tjeneste som hjelper deg med å finne en ansvarlighetspartner for å hjelpe deg med å nå dine mål. Du kan søke etter en venn basert på plassering, interesser og mål. Når du har funnet en match, kan du chatte med dem og sette opp en plan for å hjelpe hverandre med å holde seg på sporet. 8. StickK StickK er en tjeneste som hjelper deg å nå dine mål ved å forplikte deg og sette opp konsekvenser. Du velger et mål, setter en tidsfrist og lover å betale penger til en veldedig organisasjon hvis du ikke når målet ditt. StickK har også en funksjon som lar deg satse mot venner. 9. Lykkeplanleggeren Happiness Planner er et verktøy som hjelper deg å sette og nå mål, og spore fremgangen din. Planleggeren har plass til å skrive ned målene dine, og hver uke vurderer du fremgangen din og setter deg nye mål. Planleggeren har også en seksjon for refleksjon, hvor du kan skrive om hva som fungerer og ikke. 10. RescueTime RescueTime er en tjeneste som hjelper deg å forstå hvordan du bruker tiden din, slik at du kan ta bedre valg om hvordan du skal bruke den. RescueTime kjører i bakgrunnen på datamaskinen din og sporer tiden du bruker på forskjellige nettsteder og apper. Den gir deg deretter en rapport om aktiviteten din, slik at du kan se hvor du bruker tiden din og gjøre endringer deretter. Dette er bare noen av de mange verktøyene og ressursene som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å lage og holde nyttårsforsettene dine. Så hva venter du på? Velg en løsning og kom i gang!

Hvert nytt år tar vi noen avgjørelser. Vi velger å gjøre noe, å nekte noe, å endre noe osv. Under oppfyllelsen av nyttårsforsetter forsvinner entusiasmen, og til slutt gir vi opp. Dette er en vanlig hendelse. Nesten 80 % av folk gir opp nyttårsforsettene sine innen den andre uken i februar, ifølge en studie. Hvis du vil være blant de 20 % som ikke gir opp, er listen her 10 nettsteder for å spore nyttårsplanene dine .

Fordeler med å spore nyttårsforsett

Nyttårsforsett betyr faktisk noe for oss så lenge vi holder dem. De hjelper oss å oppnå noen av tingene vi mangler eller gir opp, og noen få ting som plager oss. Her er noen fordeler med nyttårsforsetter.

• Holder deg motivert: En av hovedgrunnene til at vi dropper nyttårsforsetter er mangel på motivasjon. Hvis du velger et nettsted eller app for god tillatelsessporing, vil dataene få deg til å føle deg motivert. Du har ikke lyst til å gi opp når du først begynner å spore dem.
• Personlig vekst: Enten du tar avgjørelsen om å lære en ny ferdighet eller bli med på et treningsstudio for å gå ned noen ekstra kilo, vil holde styr på dem motivert til du blir vant til målet. Prestasjonsfaktoren slår inn etter noen tøffe dager når du begynner å se endringer.
• Oppnåelse: Noen vaner er vanskelig å gi opp. Hvis du på det nye året tar avgjørelsen om å ta en dårlig vane som skader deg, vil følelsen av prestasjon du får etter å ha sett de sporede dataene være umålelig.

Her er noen fordeler ved å holde styr på nyttårsforsetter. La oss se hvilke nettsteder du kan bruke til å spore dem.

flette og senter nedtonet

10 nettsteder for å holde styr på nyttårsforsettene dine

Nedenfor er en liste over nettsteder og nettbaserte verktøy som hjelper deg å holde styr på planene dine for det nye året og holde fokus på målene dine. Det er flere målnettsteder. Følg dem deretter. Du kan til og med bruke dem til å spore vanene dine, om ikke nyttårsforsetter.

1. vane
2. Bli vant til
3. daglige vaner
4. daglig
5. Tider
6. Habitica
7. Spis det mye
8. skog
9. konsept
10. min klokke

La oss dykke ned i detaljene for hvert vanesporingsnettsted.

1] Vane

Windows utklippstavle visning

vane er et gratis nettsted for sporing av vaner. Du kan bruke Habitory som en nettapp så vel som på Android-telefonen din. Hovedmålet til utviklerne av Habitory er å lage en applikasjon som fritt kan spore vaner. Du kan spore visse vanerutiner eller til og med spore hva du gjør fra tid til annen.

Med Habitory kan du lage vaner basert på nyttårsforsettene dine og spore dem. Du kan se daglige og månedlige sporingsdatarapporter. Hvis du tror du har glemt vanen din, kan du til og med angi påminnelser om å gjøre det.

2] Bli vant til

Bli vant til er en annen god app for å holde styr på nyttårsplanene dine. Du kan tilpasse vanene dine i henhold til dine beslutninger. Angi noen få påminnelser om å følge disse vanene og holde deg ansvarlig. Etter å ha sporet avgjørelsene dine i uker eller måneder, kan du se detaljerte rapporter om Habitify.

Habitify er tilgjengelig på flere plattformer for nedlasting og bruk. Du kan bruke den på nettet og laste ned appen på Android, iOS eller macOS.

3] Daglige vaner

daglige vaner er en god habit tracker-webapp som du kan bruke til å holde styr på nyttårsforsettene dine. Grensesnittet er så enkelt og ser ut som et excel-ark. Grensesnittet er designet som en visualiseringsgimmick der du kan se fremdriften for hele måneden på et ark. De fargede hakene ved siden av hver vane viser fremdriften til handlingen. DailyHabits-grensesnittet er nok til å holde deg motivert gjennom hele reisen. Du kan sette fleksible mål på DailyHabits. Hvis du for eksempel ønsker å gå på treningssenteret noen dager i måneden, kan du sette det målet i Daily Habits når du oppretter en vane. Notatfunksjonen er det som knytter deg til et mål ved å ta notater om utelatelser, årsaker og prestasjoner. DailyHabits er gratis å bruke hele livet.

4] hver dag

daglig er et minimalistisk vanesporingsverktøy tilgjengelig for bruk på alle plattformer. Den er til og med tilgjengelig som en utvidelse for store nettlesere. Dette kan fungere bra for å holde styr på nyttårsforsettene dine. Hver dag spores dine vaner og beslutninger på en enkel tavle. Din konsistens i å gjøre disse vanene gjør dem vakre. det daglige grensesnittet ser tradisjonelt ut, som om du sporer vanene dine på papir. Ved å bruke hver dag kan du angi daglige, ukentlige, e-postpåminnelser og aldri gå glipp av påminnelser to ganger. Du kan bruke den gratis til å spore opptil 3 vaner i gratisnivået, som er nok til å spore nyttårsforsett.

5 ganger

Tider er en multifunksjonell tracker som du kan bruke gratis. Fokuset til Clockify er tidsstyring. Dette er veldig nyttig for folk som jobber på timebasis. Du kan spore tiden du har brukt i timen og også lage en hel ukes timeplan for å se hvor du tilbringer mesteparten av tiden din. Clockify kommer med en rekke maler som kan hjelpe deg med å holde styr på tiden ved ulike anledninger. Hvis du driver et lite selskap som ikke har råd til verktøyene for å spore de ansattes inn- og utgangstider, kan Clockify hjelpe.

6] Habitisk

Habitica er en unik app for å spore fremdriften til nyttårsforsettene dine. Det hjelper deg å danne vaner ved å se på livet ditt som et spill. Habitica har belønninger og straffer i spillet hvis du hopper over sporingen av personlig vekst. Den har verktøy som hjelper deg med å motivere deg selv mot målet ditt. Habitica er enkel å bruke både på nettet og på mobilapper.

hvordan avinstallere notisblokk

7] Spis så mye

Spis det mye er en app for å spore maten din mens du trener som en del av nyttårsforsettene dine. Den tilbyr personlige måltidsplaner basert på matpreferanser, budsjett og tidsplan. Hvis du ønsker å gå ned i vekt eller gå opp i vekt, er Eat This Much det riktige valget. Du kan til og med lage din egen diettplan, følge den og spore den på Eat This Much.

8] Skog

skog appen er et annet unikt verktøy for å spore fremdriften til vanene dine så vel som tid. Du planter et tre når du trenger å fokusere på noe. Jo mer du fokuserer på dine vaner eller mål, jo større vil trærne vokse. Du får mynter for trærne du dyrker. Hvis du gir opp vanene dine halvveis, vil trærne du plantet dø. Du kan bruke denne appen som en Firefox-utvidelse og også som en mobilapp.

9] Konsept

Kanskje du har brukt konsept for notater eller andre formål. Notion har mange gratis maler som du kan bruke til å fullføre en rekke oppgaver. Den har også en mal for vanesporing som du kan tilpasse og bruke for å holde styr på nyttårsforsettene dine. Notions gratis nivå er nok til å dekke behovene dine for målsporing. Du kan bruke Notion på alle plattformer, fra Windows til Android.

10] klokken min

enhetsinnstillinger windows 10

Hvis målet ditt i det nye året er å holde deg produktiv så mange timer om dagen som mulig, min klokke et godt valg. Med myhours kan du spore tiden og produktiviteten til oppgavene dine. Du kan til og med lage rapporter om produktiviteten din og forbedre dem. myhours hjelper til og med arbeidsgivere med å spore ytelsen til sine ansatte. Ved å bruke myhours kan du øke produktiviteten, administrere tiden din bedre og mer effektivt og administrere teamene dine bedre.

Dette er de forskjellige nettstedene og appene du kan bruke til å spore nyttårsforsettene dine og nå målene dine.

Hvordan holder du tritt med nyttårsforsetter?

Å holde styr på nyttårsforsetter er en enkel ting, men det krever dedikasjon. Det finnes ulike vanesporingsverktøy som kan hjelpe deg med å holde styr på beslutningene dine. Hvis du ikke vil bruke tredjepartsverktøy, kan du lage et vanesporingsark i Excel eller Google Sheets og fylle det ut manuelt hver gang.